UPORABA

Korištenje PER 3TM kao uređaja za terapiju jarkim svjetlom

• Potavite PER 3TM lagano nagnutu prema Vašem licu. Udobno se smjestite oko 50 centimetara od lampe kako bi se izložili oštrom svjetlu. Okrenite glavu lampe i omogućite svjetlosti da okupa cijelo Vaše lice. Radi dobivanja optimalnih rezultata svjetlosne terapije Vaše oči moraju ostati otvorene, ali Vi ne morate gledati direktno u svjetlost. Ako se pri prvom korištenju osjećate preosjetlivim na svijetlost, podesite intenzitet (osvjetljenja) i trajanje (vrijeme) .
• Preporuča se dnevno koristiti lampu od 15 do 30 minuta, kombinirajući svitanje i terapije svjetlosti odmah nakon jutarnjeg buđenja.
  
• Ljudi se uglavnom poćinju osjećato bolje nakon nekoliko dana korištenja PER 3TM lampe 30 minutnih dnevnih terapija.
• Prema studijama, prirodno buđenje prema svjetlu i provođenje svjetlosne terapije nakon buđenja može brzo ukloniti SAD simptome.

Korištenje PER 3TM kao budilice
Uređaj za svletlosnu terapiju PER 3TM simulira svjetlost prirodne ljetne zore povečavajući intenzitet svjetla prema vremenu buđenja.To pomaže pri postepenom buđenju i zaokružuje Vaš prorodni ciklus spavanja. Proces svitanja uključuje Simulaciju prirodnog svitanja, puls svitanja i terapiju jarkim svjetlom. Povratni alarm je također uključen kako bi se osiguralo da se probudite kada ga koristite prvi puta. Napominjemo da svatko ima različitu prirodnu osjetljivost na jutarnje svjetlo. Osjetljiviji ljudi trebaju manje vremena za buđenje kada se izlože svjetlosti. Isprobajte različite postavke (na pr. 30, 60 ili 90 minuta) i nađite savršeno prirodno vrijeme buđenja. Za najbolje rezultate, koristite funkcije simulatora svitanja za jutarnje ustajanje. Osim toga, postavite lampu uz krevet i koristite lampu pod kutom prema Vašem licu preko jastuka.

Korištenje PER 3TM za uspavljivanje

Druga značajna osobina ovog uređaja je opcija za uspavljivanje, koja djeluje kroz postepeno opuštanje tijela i laganog uspavljivanja. Njezino djelovanje se više primjećuje kod osoba koje rade u smjenama ili imaju nepravilne faze spavanja i buđenja. . 

Korištenje PER 3TM kao lampe za čitanje

Uz ovu lampu možete čitati nakon završetka Vaše svjetlosne terapije. Možete čitati i tijekom noći. Može se koristiti kao obična lampa za čitanje usmjeravajući svijetlo na tekst. PER 3TM korist LED žaruljice koje ne naprežu oči kroz duži period intenzivnog čitanja. Za razliku od uobičajenih žarulja ili fluoroscentnog svjetla, LED svjetlost mnogo ugodnije i prijatnije za korištenje.