Često postavljana pitanja

 

1. Koje su koristi od šetnje po svjetlu?

Terapija jarkim svjetlom nudi nekoliko koristi ljudima s poremećajem spavanja i ostalim komplikacijama zbog nedostatka sna. Terapija jarkim svjetlom se koristi od kasnih osamdesetih kao pomoć onima koji pate od sezonskih poremećaja (SAD). Studije su pokazale da ljudi sa SAD pokazuju značajno poboljšanje raspoloženja nakon tjedna svakodnevnih jutarnjih terapija svjetlom. Studije također pokazuju da terapija jarkim svjetlom može biti djelotvorna kod nesanice, pomažući u oporavku normalnog režima spavanja kod ljudi koji ne mogu zaspati noću ili koji se bude prerano ujutro. Terapija svjetlom također se koristila u tretmanu ozbiljnog “jet lag”, kod poremećaja prehrane kao što su anoreksija i bulimija te kod depresija u trudnoži, PMS, kroničnih tjeskoba i napadaja panike.

 

 

2. Što je cirkadijani ritam ?

Biološki sat se označava kao cirkadijani ritam. Ti ritmovi pokazuju prosječni period od 24 sata.

 

 

3. Što je SAD (Seasonal Affective Disorder)?

Neki ljudi pate od simptoma depresije tijekom zimskih mjeseci, koji oslabe tijekom proljeća i ljeta. Znak sezonskih poremećaja (SAD) može biti: poremećaj raspoloženja povezan sa sezonskim varijacijama svjetla. Kao sezonske promjene, naši “unutarnji biološki satovi” ili cirkadijani ritmovi smjenjuju se djelomično zbod tih promjena u rasporedu dnevnog svijetla. To može dovesti do toga da naši biološki satovi budu u raskoraku s naši denvim rasporedom. Najteži mjeseci za SAD probleme su siječanj i veljača. Svatko može patiti od SAD ali mlađi ljudi i žene su u višem riziku.

 

 

4. Kako svjetlosna terapija s PER 3TM može izličeti moj SAD?

Pokazalo se da fototerapija ili terapija jarkim svjetlom koja smanjuje sekreciju melatonina u mozgu. PER 3TM koristi kombinaciju terapije jarkim svijetlom i simulacije svitanja radi liječenja SAD. .

 

 

5. Kako PER 3TM pomaže kod ljudi bez ili s oštećenim sluhom?

To je edinstven izum, ki je oblikovan tudi za ljudi s težavami sluha. Svetlobna terapevtska svetilka PER 3TM , postavljena na nočni omarici, potiho in prijetno zbudi tudi najbolj spečega. Vsekakor gre za revolucionaren način zbujanja  saj simulacija sončnega vzhoda nudi sijajno alternativo tradicionalnim glasnim budilkam.  

 

 

6. Prednosti svetilke PER 3TM za ljudi, ki delajo v izmenah?

Uporaba svetilke PER 3TM delavcem v nočni izmeni pomaga ponovno nastaviti njihovo notranjo uro. Kar pomeni  podaljšano izpostavljanje jutranji svetlobi, če želite premakniti svojo notranjo uro naprej, podaljšano izpostavljanje večerni svetlobi pa, če  želite premakniti svojo notranjo uro  nazaj. Omenjeni način lahko uporabite tudi  za uravnavanje določenih drugih oblik motenj spanja.

 

 

7. Koje su koristi od PER 3TM za radnike u smjenama?

PER 3TM može radnicima u noćnoj smjeni resetirati biološki sat. To se postiže povećanjem izlaganja jutarnjem svjetlu ako želite ubrzati Vaš sat i primanje više večernjag svjetla ako ga želite odgoditi. Ovaj način tretmana također pomaže onima s određenim tipovima poremećaja u spavanju.

 

 

8. Kome može koristiti PER 3TM?

  • Ljudima koji dnevno rade za računalom
  • Onima koji sezonski osjećaju nedostatak svjetla, gube svoju energiju I pate od »winter blues«
  • Ljudima koji se dnevno sukobljavaju sa stresom
  • Onima koji pate od negativnih osjećaja i prevladavajućom depresijom  
  • Onima koji pate od posljedica promjena godišnjih doba
  • Ljudima koji ponekad osjećaju nedostatak sunca, gubitak energije i trpe SAD sindrom (Seasonal Affective Disorder).
  • Ljudima s problemima izmjene dana i noći i poremećenim režimom spavanja.
  • Ljudima s oštećenim sluhom
  • Ljudima koji rade pod teškim radnim uvjetima i radnike u nočnoj smjeni.
  • Onima koji rade u mračnim prostorima ili u uredima bez prozora.
  • Letačima na dugim prugama s poremećenim režimom spavanja (jet lag)
  • Onima koji imaju problema u koncentraciji pri radu, učenju ili studiranju

     

     

    9. Kako koristiti PER 3TM lampu za terapiju jarkim svjetlom?

    Molimo vas slijedite Parametre za korištenje PER 3TM. Za najbolje rezultate koristite svjetlo pod malim kutom prema licu, nema potrebe gledati ravno u svijetlo. Sjednite oko 50 centimetara od izvora svijetla i pustite svijetlu da umiva Vaše lice. Radi optimalnih rezultata Vaše oči trebaju biti otvorene. Možete čitati, jesti, raditi na računalu, gledati TV, šminkati se ili koristiti lampu za vrijeme vježbanja. Ako se osjećate preosjetlivim na svjetlost, podesite intenzitet (osvjetljenje) i trajanje (vrijeme). Ljudi se obićno počinju osjećati bolje nakon nekoliko dana korištenja PER 3™ kroz 30 minuta dnevno.